Imunita začíná u každodenních návyků

Silná imunita není otázkou jednoho zázračného přípravku. Mnohem důležitější je dlouhodobá péče o tělo – dostatek spánku, pestrá strava, pohyb, pitný režim a také chvíle, kdy jednoduše vypnete. A právě tady může pomoci i vhodně zvolená péče ve formě doplňků stravy. Dlouhodobě spolupracujeme se značkou Vilgain, která je nám blízká právě svým přístupem ke zdravému životnímu stylu. V nabídce najdete produkty, které mohou být praktickým doplněním každodenního jídelníčku – od vitamínů a minerálů až po další produkty podporující aktivní a vyvážený životní styl.

Co můžete pro své tělo udělat už dnes?

• Dopřejte mu pestrou stravu. Základem by mělo být dostatek ovoce, zeleniny, kvalitních bílkovin, zdravých tuků a vlákniny.
• Nezapomínejte pít. S příchodem chladnějšího počasí často žízeň tolik nevnímáme. Pravidelný pitný režim je ale důležitý i na podzim. Voda, neslazené čaje nebo teplý nápoj jsou skvělými společníky do chladných dnů.
• Spánek není lenost. Naopak! Je to jedna z nejlepších forem regenerace. Zkuste si vytvořit pravidelný režim a dopřejte si dostatek času na odpočinek.
• Hýbejte se. Nemusíte každý den uběhnout maraton. Procházka, jóga, posilování, kolo nebo jakýkoliv pohyb, který vás baví, se počítá.
• Myslete i na psychickou pohodu. Tělo a hlava jsou jeden tým. Dopřejte si chvíli bez telefonu, zajděte na masáž, relaxujte nebo si prostě udělejte večer, kdy nemusíte vůbec nic. A když je potřeba, sáhněte po doplňcích stravy. Vitamíny a minerály mohou být vhodným doplněním jídelníčku v období, kdy je náročnější přijímat vše potřebné pouze ze stravy. Vždy je ale dobré vybírat podle vlastních potřeb a nepřehánět to s množstvím.

Krása a zdraví jdou ruku v ruce

V našem Beauty studiu věříme, že krása a zdraví jdou ruku v ruce a že péče o sebe není jen o tom, jak vypadáme. Je také o tom, jak se cítíme.

Proto u nás najdete nejen kosmetiku, masáže, kadeřnictví, manikúru, pedikúru a další služby, ale také produkty, které zapadají do našeho pohledu na zdravý a vyvážený životní styl. A právě proto jsme rádi, že můžeme dlouhodobě spolupracovat s Vilgain. Protože když se dobře staráme o své tělo zevnitř i zvenku, ono nám to dříve či později vrátí.

Takže letos na podzim žádné „až od ledna“. Začněte klidně dnes. Trochu více pohybu. O něco lepší jídlo. Více spánku. Chvilka pro sebe. A třeba i malá pomoc v podobě vhodně zvolených doplňků stravy. Protože nejlepší „podzimní restart“ nemusí být drastický. Stačí začít malými kroky, které dokážete udržet.